Отжимания на Брусьях с Акцентом на ТРИЦЕПСЫ
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:
1. Корпус держим перпендикулярно, вперед не заваливаемся, взгляд в верхнюю точку
2. Чем уже брусья, тем больше нагрузки будет в трицепсах
3. Выходим за амплитуду т.е. руки выпрямляем по максимуму
4. Ни каких рывковых движений, делаем все подконтрольно, локти дороже ваших рекордов
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadpainting.ru/wp-content/uploads/2019/04/765-24-420x330.jpg)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019